シニアヨガ

※本講座は既に終了しております。現在は開講しておりません。

京都YWCAでこの10月から、60歳以上の方々を対象にした「シニアヨガ」クラスが始まります!
まずはお試しレッスンに参加してみませんか。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。眠った筋肉を呼び起こしつつ、股関節、骨盤周り、肩をほぐし強めていきます。
心身をリラックスさせて、健康寿命をのばしましょう!

日時

2015年10月1日（木）　13:15～14:45

参加費

1,000円／人

対象

60歳以上　※60歳以下の方でご関心をお持ちの方はご相談ください。

場所

京都YWCA

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット（お持ちの方）

※お試しレッスンではヨガマットに代わるものをご用意しています。

講師

仲間　真子さん
シニア及び障がい者ヨガを重点的に幅広く活躍中。
インドでの本格的ヨガの修行経験が指導に幅を持たせます。

通常クラスレッスン日時

月に2回　木曜日　13:15～14:45（90分）
2015年10月8日、22日、11月12日、26日、12月10日、24日（全6回）

参加費

全6回一括お申込　8,500円／人　単発の場合、1回1,500円

持ち物

タオル、飲み物、ヨガマット
※ヨガマットは、YWCAでも購入していただけます。
※動きやすい服装でご参加ください。

申込

要　下記連絡先に電話、FAXまたはemailにて

主催

京都YWCA生涯教育事業部